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Puntos clave Las sombras que nos siguen por la vida no son nuestras siluetas en la acera, sino el reflejo de lo que decimos y hacemos. La desinformación y la desinformación proyectan una sombra de duda. Los estafadores se divierten porque quieren creer lo que escuchamos y leemos. Fuente: Carrie Knowles Hace unos años, en …
Puntos clave Alcanzar el bienestar requiere nuevas prácticas que integren la tecnología a nuestras vidas, no una desintoxicación digital. Diseñe su día para incluir tiempo para la contemplación, la meditación y la recarga. Sepa cuándo su atención está en su punto máximo. Usa este tiempo para trabajar duro y ser creativo. Marca Gloria A menudo …
Puntos clave A medida que fluctúa nuestro estado mental, también lo hace nuestro entorno neuronal. La emoción y la cognición son aspectos diferentes del mismo sistema. Somos quienes somos debido a cómo nuestro cerebro nos permite interactuar con el mundo. Durante 150 años, la neurociencia no ha carecido de maravillas en el cerebro. Por ejemplo, …
Puntos clave Las llamadas «misiones secundarias» pueden interferir con nuestras «misiones principales», pero por una buena razón. Las personas a menudo se critican a sí mismas cuando se distraen o cuando no pueden distinguir la diferencia entre las misiones principales y las secundarias. Las emociones sirven para dirigir nuestra atención a cualquier estímulo, ya sea …
Puntos clave Las interacciones sociales en realidad pueden ayudarlo a concentrarse y sentirse mejor, pero pueden verse como una distracción. Reconocer la necesidad humana de conexión social es importante para el bienestar psicológico. Hacer tiempo para interacciones sociales más significativas mejorará su estado de ánimo, estado de alerta y bienestar general. Para equilibrar el trabajo …
Puntos clave Según un estudio reciente, las personas piensan que dedicar su tiempo libre a la contemplación no será tan satisfactorio como en la vida real. Debido a este error de cálculo, los participantes del estudio tendieron a preferir leer las noticias a pensar. Los investigadores señalan que nuestra tendencia a juzgar mal la gratificación …
