Cómo un tablero de ajedrez puede ayudar con la ansiedad
Puntos clave La ansiedad puede dominar fácilmente todos los aspectos de tu vida. Aprender a no dejarse llevar por pensamientos y sentimientos molestos puede ser una forma eficaz de controlar la ansiedad. La metáfora del tablero de ajedrez puede ayudar a desarrollar habilidades de defusión. Crédito: Dra. Liz White/@harleyclinical Las metáforas pueden ser una forma …