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Fuente: VitoldaKlein/Unsplash Cuando esté ocupado y cansado, pruebe una de estas sugerencias. Incluso si dudas de su eficacia, pruébalo. No siempre somos buenos para predecir los beneficios que obtendremos de una determinada estrategia cognitiva o conductual, así que en lugar de adivinar, experimente y observe los resultados. 1. Haz las actividades para las que crees …
Puntos clave Muchos campus ofrecen programas de reducción de estrés relacionados con la terapia canina. Los programas para perros en las escuelas son asequibles y tienen pocas barreras. Los programas de terapia canina en la escuela pueden promover el bienestar de los estudiantes. Fuente: Cortesía de Freya LL Green Photography dice haber aumentado estrés – …
Puntos clave Según una encuesta publicada recientemente, el 31 % de los adultos espera estar más estresado en esta temporada navideña en comparación con el año pasado. Es importante cuidarse durante las vacaciones y manejar el estrés festivo de manera saludable. Las obligaciones sociales pueden convertirse rápidamente en una carga. Reconoce tus límites y permítete …
Puntos clave El estrés de un individuo está ligado al estrés de los miembros de esa sociedad. Los lazos son más fuertes cuando las personas de tu círculo social están bajo niveles similares de estrés. Esto puede suceder porque las personas basan sus conclusiones en las reacciones de los demás y tratan de encajar imitando …
estaba estresado ansioso ¿Recientemente? No te rindas, es una respuesta natural a los momentos difíciles. El estrés no es necesariamente malo. Puede motivarnos y estimularnos a la acción. Sin él, es posible que algunas personas ni siquiera puedan levantarse de la cama por la mañana. El estrés nos recuerda que debemos reaccionar ante la vida. …
Puntos clave «Goblin Mode» es la palabra del año del Oxford Dictionary para . Acciones que representan a personas obviamente complacientes y que rechazan las normas sociales. El modo duende se puede aplicar a muchos aspectos de la Navidad. Fuente: SLAYTINA/Pexels ¿Todavía tiene sentido para las tarjetas de Navidad? Una serie de huelgas postales aquí …
Puntos clave La prisa por el tiempo es un hábito que le genera más estrés a usted y a los demás. Los teléfonos inteligentes, Internet y las redes sociales pueden ser los culpables de nuestra impaciencia por el tiempo. Aprender a reducir la velocidad puede ser beneficioso para tu vida personal y profesional. Fuente: G-Stock …
Puntos clave La ira y la hostilidad parecen ser los comportamientos de tipo A menos saludables. Los rasgos emocionales distintos del comportamiento de tipo A, como la depresión y la ansiedad, también parecen estar asociados con la enfermedad cardíaca. La personalidad y el estrés pueden ser parte del cuadro, pero muchos factores contribuyen a la …
¿Sabías que los cambios en el estilo de vida están en aumento? malestar ¿combatir el cáncer? ¿Sabías que cómo pasas tu tiempo afecta tu genética y tu funcionamiento? su avance obras geograficas nacionales, Michael F. Roizin presenta un caso innegablemente convincente a favor de un estilo de vida saludable. Afirma que el 40% de las …
Puntos clave Cuando las parejas experimentan estrés externo, ese estrés puede afectar la relación. Un nuevo estudio revela que las personas estresadas notan más el comportamiento negativo diario de su pareja. Sin embargo, el efecto del estrés no afectó si la pareja percibía el comportamiento como positivo. Fuente: Keira Burton cortesía de Pexels personas que …
