Puntos clave
- Llorar frente a tus hijos cuando sucede algo triste es normal y saludable. Modela la expresión saludable de la verdadera emoción.
- Llorar ante la tragedia o el dolor para expresar tristeza le enseña a su hijo que es saludable compartir sentimientos dolorosos con los demás.
- Llorar también les muestra a sus hijos que usted puede estar pasando por un momento difícil en este momento, pero que aún está bien y que ellos también estarán bien.
Al principio, quería escribir un blog sobre niños resilientes. Entonces comencé a pensar en algunos de los factores que contribuyen al crecimiento de los niños. resiliencia: seguridad, relaciones sanas, adaptabilidad, fuerte adaptabilidad y autorregulación tecnología. Muchos de estos factores afectan la vida adulta. Por ejemplo, las habilidades adaptativas de los niños están vinculadas a las de los adultos, y la autorregulación se desarrolla después de la corregulación.
Los niños aprenden muchas habilidades a través del ejemplo de sus padres y tutores. Tras reflexionar, me di cuenta de que los niños resilientes comienzan con padres resilientes. Así que el nombre de mi nuevo blog es «El padre resistente: Fortaleciendo a nuestros hijos, fortaleciéndonos a nosotros mismos».
¿Qué significa resiliencia? ¿Qué se necesita para ser un padre resiliente? Las personas a menudo malinterpretan la resiliencia y piensan que ser resiliente siempre significa actuar con fuerza, «animarse» y ser demasiado positivo. Algunas personas son optimistas optimista siempre.
La resiliencia se define como “la capacidad de resistir y hacer frente a las circunstancias”. estrés Promoviendo la prosperidad a pesar de la adversidad” (ConnorDavidson, 2003). Para mí, la resiliencia es la capacidad de enfrentar los desafíos de la vida, integrarlos en tu vida y avanzar sin detenerte ante la adversidad. También creemos que la resiliencia implica a menudo la capacidad de identificar y expresar emociones fuertes e, idealmente, compartirlas con quienes nos hacen sentir seguros.
Lo que la resiliencia no significa es negar tus sentimientos. La resiliencia no significa que no sintamos toda la gama de emociones. estamos tristes o devastados dolor – víctima del desastre; Ni siquiera nos enojamos o enojamos a veces. no sentimos nubes, preocupación o dolor. Ser resiliente significa sentir la gama completa de emociones, reconocerlas y expresarlas, y tratarlas según sea necesario.
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con tristeza crédito Los especialistas y los padres a menudo me preguntan: “¿Puedo llorar frente a mis hijos? ¡La respuesta para mí es sí! Es asombroso cuántos adultos, incluso expertos, piensan que llorar frente a los niños es intrínsecamente dañino.
Llorar frente a tus hijos cuando sucede algo triste es normal y saludable. Al hacerlo, modelamos una expresión saludable de emoción genuina apropiada para el evento. Es importante que el llanto sea incontrolable, persistente o desinhibido. Y es importante que las necesidades básicas de su hijo se satisfagan con lágrimas. De lo contrario, puede parecer aterrador y peligroso para los niños.
Llorar ante la tragedia o el dolor de una manera que es triste pero demuestra que te preocupas por las necesidades de tu hijo (por ejemplo, servirle la cena aunque solo sea cereal y frutas en rodajas) hace muchas cosas, entre ellas: las siguientes.
- Expresa tus sentimientos.
- Muestre a sus hijos con el ejemplo que está bien llorar cuando está triste y que ser fuerte no significa ocultar sus sentimientos.
- Enseñe a sus hijos que es saludable compartir sentimientos dolorosos con los demás y déles permiso y espacio para compartir sus sentimientos.
- Demuéstreles a sus hijos que puede estar pasando por un momento difícil en este momento, pero que aún está bien y que ellos también estarán bien.
La resiliencia no está predeterminada y creemos que podemos desarrollar activamente nuestros «músculos de resiliencia» a lo largo de nuestras vidas. Entonces podemos embarcarnos en este viaje juntos, primero como padres resilientes y, en última instancia, para desarrollar la resiliencia en un proceso paralelo al modelar y desarrollar simultáneamente la resiliencia de nuestros hijos.
básico
referencia
Connor KM, Davidson JR. Desarrollo de una nueva escala de elasticidad: la escala de elasticidad de Connor-Davidson (CD-RISC). ansiedad depresiva. 2003;18(2):76-82. doi: 10.1002/da.10113. PMID: 12964174.
