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¿Qué es la terapia sistémica? La terapia sistémica es un tipo de terapia psicológica que se enfoca en el sistema familiar y social del individuo para abordar sus problemas. Esta terapia se basa en la idea de que los problemas no son causados por el individuo en sí mismo, sino que se originan en el …
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, puede interferir con la vida diaria. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una técnica psicológica que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la ansiedad. En este artículo, aprenderás cómo la TCC puede ayudarte a controlar tu …
¿Qué es la Terapia Racional Emotiva? La Terapia Racional Emotiva (TRE) es una forma de terapia cognitivo-conductual desarrollada por el psicólogo Albert Ellis en la década de 1950. La TRE se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos irracionales que causan emociones negativas y comportamientos poco saludables. Aplicaciones Clínicas de la TER La TER ha …
El contacto físico entre dos personas es una forma de comunicación no verbal que puede transmitir diferentes emociones. En el caso de los hombres, tocar a una mujer puede generar una variedad de sentimientos que van más allá de la atracción sexual. En esta entrada exploraremos algunos de los sentimientos que un hombre puede experimentar …
Cuando nos enamoramos de alguien, no siempre tenemos en cuenta su estado civil. A veces, nos encontramos con la desagradable sorpresa de que la persona de la que nos hemos enamorado está casada. Si bien, en algunos casos, esto puede no ser un obstáculo para continuar con la relación, en la mayoría de los casos, …
Dormir es una actividad vital para nuestro bienestar físico y mental, y aunque el sexo puede ayudar a conciliar el sueño, hay momentos en los que no es posible o no se desea. En este artículo, te presentamos algunos consejos para dormir sin sexo y fortalecer tu relación con tu pareja. 1. Crea un ambiente …
La comunicación es un aspecto fundamental en cualquier relación, pero en una relación de pareja es aún más importante. Sin embargo, en muchas ocasiones, la comunicación se ve afectada por diversas circunstancias, como la rutina, el estrés, la falta de tiempo, entre otras. Esto puede llevar a que la relación se deteriore y aparezcan conflictos …
Introducción: La importancia de una despedida adecuada Cuando perdemos a un ser querido, es normal sentir dolor, tristeza y desesperanza. En momentos como este, la despedida se convierte en un proceso clave para poder encontrar la paz y la tranquilidad que necesitamos para seguir adelante. Es por eso que en este artículo te ofreceremos algunos …
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas logran sus metas de forma efectiva mientras que otras se quedan estancadas en el camino? La respuesta se encuentra en la fijación de metas. La teoría de la fijación de metas de Locke es una estrategia efectiva para establecer objetivos claros y alcanzables. En este artículo, …
El pensamiento es una capacidad mental que nos permite procesar información, comprender el mundo que nos rodea y tomar decisiones. Es una actividad constante en la vida de cualquier persona, y por ello es importante conocer las características que lo definen. En este artículo, hablaremos de las 5 características generales del pensamiento, las cuales son …