Puntos clave
- Nuestras vidas son fugaces y preciosas.
- Es fácil negar la realidad de nuestra propia mortalidad, pero la sabiduría proviene de enfrentar nuestra propia mortalidad.
- Si estás siguiendo una carrera o una relación que no es para ti, nunca es demasiado tarde para cambiar.
¿Qué significa pensar como un terapeuta? Ese es el título de un libro reciente que escribí sobre la lección de vida más importante que aprendí como psicóloga, y específicamente como terapeuta profesional. impactante estrés Y crecimiento postraumático.
Una lección es cuán preciosa y corta es la vida y no pierdas tu tiempo en cosas que realmente no importan en la vida. En cierto sentido, es la más esencial de todas las clases. Porque una vez que aprendas eso, muchas otras cosas seguirán automáticamente.
Empezamos a pasar nuestro tiempo haciendo cosas que nos dan más sentido y sentido. Tenemos una nueva perspectiva de la vida que nos hace dejar de tomarnos las pequeñas cosas demasiado en serio. Valoramos el tiempo con la familia y los amigos de una nueva forma de valorarlo.
Sabemos que es un error vivir demasiado en el pasado o en el futuro y centrarnos más en el presente. Aprendemos a apreciar el viaje de la vida no solo por lo que hemos logrado y su éxito material, sino también por la emoción y los desafíos de simplemente ser nosotros mismos y el crecimiento personal. Esencialmente, significa vivir la buena vida: una vida feliz, próspera y plena.
Es fácil saber intelectualmente que esto es cierto, pero muy difícil vivir nuestra vida con tales cosas. sabiduría. Es más fácil pretender que viviremos para siempre, negar la posibilidad de nuestra propia muerte y no pensar en ello.
Hay demasiada presión sobre nosotros negación Frente a la realidad de la fugacidad de la vida, podemos reflexionar sobre cómo nuestras vidas se nos han escapado de los dedos como la arena a medida que envejecemos. Tal vez busquemos carreras y relaciones que no sean fieles a lo que somos y nos encontremos viviendo una vida falsa llena de arrepentimiento y dolor. No es necesario, pero el cambio es difícil.
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A menudo, los encuentros con la adversidad nos sacuden, rompen ilusiones, nos despiertan a la realidad y nos hacen comprender la fugacidad del tiempo que nos espera. De esta manera, podemos encontrar un crecimiento personal que nos brinde nuevas perspectivas y prioridades. El crecimiento postraumático es un ejemplo.
Pero cuando la adversidad trae mayor sabiduría sobre cómo vivir, a nadie le gusta. Es un intercambio doloroso de hacer y que a menudo llega demasiado tarde en la vida para aprovecharlo al máximo.
Hay cosas que puedes hacer para enfocar tu mente en lo que realmente importa, para reconocer tu naturaleza fugaz y la necesidad de vivir más en el presente. Escriba un testamento. hablar con los viejos. Lea la inscripción de la lápida y camine por el cementerio.
Una vez, mientras caminaba, pasé junto a un versículo de Proverbios. “No te jactarás del mañana, porque nunca sabes lo que puede pasar en un día. No importa lo que me esté pasando, esta cita siempre me recordará poner las cosas en perspectiva.
No espere a que le llegue la adversidad para aprender lecciones sobre cómo vivir una buena vida. Si no está llevando su vida a su máximo y más rico potencial, elija el cambio. Hay un dicho que dice que el mejor momento para plantar un árbol es hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.
básico
referencia
José, S. (2022). Piensa como un terapeuta. 6 ideas que cambian la vida para vivir una buena vida. Londres. Piatkus/Pequeño, Marrón. https://www.hachette.co.uk/titles/stephen-joseph/think-like-a-therapist/9780349431864/
