Puntos clave
- El síndrome de los padres predeterminados se publicita ampliamente en las redes sociales, lo que destaca una lucha común para muchas madres.
- Ser un «padre principal» puede ser agotador física y emocionalmente y puede tener consecuencias negativas para su pareja y sus hijos.
- Las estrategias clave, como la comunicación efectiva, la resolución compartida de problemas y la búsqueda de apoyo profesional, pueden ayudar a manejar los impactos negativos.
El otro día, mientras navegaba por TikTok, encontré un video en el que una mujer describía un fenómeno al que llamó «síndrome de los padres predeterminados». Encontré el concepto atractivo y comencé a hablar más sobre el síndrome de los padres predeterminados en mis redes sociales.
Rápidamente quedó claro que el síndrome de los padres predeterminados no es solo una tendencia de TikTok, es una experiencia de la vida real que consume el bienestar y la salud mental de millones de madres todos los días.
¿Qué es el «Síndrome de los padres predeterminados»?
- El padre principal suele ser la persona de «primera línea» cuando se trata del cuidado de los niños, las responsabilidades relacionadas con los niños o las tareas del hogar. Suponiendo que hay dos padres, es más probable que el padre principal soporte la mayor carga. paternidad.
- Un síndrome puede definirse como una condición caracterizada por un conjunto de síntomas que constantemente ocurren juntos, una serie de síntomas relacionados o incluso una combinación característica de opiniones, sentimientos o comportamientos.
La combinación de estos dos conceptos muestra que el síndrome del padre primario es más que un problema individual. Más bien, es una experiencia sistemática y colectiva. dañar Está dirigido a mujeres y madres que brindan atención primaria para el cuidado de los niños y las tareas del hogar. Estos sesgos son producto de décadas de historia cultural patriarcal que han seguido evolucionando de diversas maneras a lo largo de nuestro tiempo.
Más interesante aún, muchas mujeres y madres de hoy que sufren del Síndrome de Crianza Básica reconocen que sus parejas masculinas están “comprometidas” con el hogar, son “padres maravillosos” y también son muy solidarios. Sin embargo, estas mismas mujeres continúan reportando sentirse abrumadas y abrumadas por el papel de la paternidad por defecto.
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Entonces, a pesar de la evolución del rol de “padre” dentro de las parejas normativas heterosexuales tradicionales, todavía están sucediendo cosas que nosotros, como sociedad, no permitimos desmantelar por completo el síndrome de los padres predeterminados.
¿Quién es más probable que sufra el síndrome de los padres predeterminados?
En mi trabajo con mujeres y madres he aprendido que hay ciertas cualidades, características y circunstancias que pueden poner a alguien en mayor riesgo de padecer el síndrome de la familia dependiente. Éstas incluyen:
- Se identifica como esposa o madre dentro del sistema familiar.
- Se asocia con normas de género más tradicionales en la crianza de los hijos.
- A medida que una persona o su pareja crece y observa, la esposa o madre dentro del sistema familiar (ya sea que se convierta en pareja o no) es total o principalmente responsable de la crianza de los hijos y las tareas del hogar.
- en dificultad delito Y nubes si cuando puño Lejos de la paternidad o de las tareas del hogar.
- Tienen dificultad para comunicar sus necesidades y expectativas a los demás.
- El reto de complacer a las personas, especialmente en las relaciones con las familias.
- lucha constante con perfeccionismo.
- Una persona soltera o su pareja que crece en una familia que apoya normas más patriarcales con respecto al cuidado de los niños y las tareas del hogar.
¿Cuáles son las consecuencias del Síndrome del Padre Primario?
Aquí hay cuatro resultados muy comunes, especialmente para los padres predeterminados:
- con fatiga crónica Agotado
- Sentimientos de resentimiento hacia tu pareja y tus hijos
- Disminución de la capacidad para cuidar de uno mismo.
- Disminución significativa de la salud mental
Mucha gente pasa por alto el hecho de que también hay consecuencias negativas para otros miembros de la familia que no son el “padre principal” identificado. Por ejemplo, un «padre no principal» puede experimentar:
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- Expectativas poco realistas de las habilidades básicas de crianza
- Desconexión emocional y alejamiento del padre principal (el padre con mayor probabilidad de ser pareja)
- Habilidades de crianza de baja calidad. preocuparse, que también puede conducir a una ruptura en las relaciones con los niños.
De manera similar, los niños que viven en un sistema donde existe el síndrome de los padres predeterminados experimentarán:
- Expectativas poco realistas de las habilidades básicas de crianza
- Reducción de las expectativas de los padres no primarios, mayores niveles de agotamiento y agobio que los padres primarios pueden sentir
- Disminución de la calidad de las relaciones con los padres primarios debido a la fatiga de los padres y los niveles de frustración.
- Mala calidad de las relaciones con los padres morosos debido a la falta de opciones de contacto y apoyo
¿Cómo desmontar y empezar a olvidar el síndrome de la paternidad por defecto?
Desmantelar el síndrome básico de crianza requiere intención, compromiso, perseverancia, Cooperación entre todos los miembros de la familia. Aquí hay 5 pasos para comenzar con su pareja.
- reconocer que existe. Solo podemos desmantelar lo que admitimos que existe. Requiere una conversación real, honesta y continua con su pareja sobre este síndrome en su familia y cómo se siente.
- Descubre cómo va. Si usted y su pareja son sinceros acerca de la existencia del síndrome de crianza central en su hogar, es hora de identificar realmente cómo se manifiesta o se manifiesta. Esto significa que un padre asume una mayor parte de la carga y realmente comprende y comunica el impacto que esto tiene en todos los involucrados.
- Cree una visión compartida para su hogar. Ahora es el momento de identificar y compartir lo que imagina para su familia y su hogar. ¿Qué valores se ordenan? ¿Ha cambiado el valor? compartir objetivo ¿Tienes uno para tu familia? Esto ayudará a garantizar que ambos estén en la misma página sobre el «panorama general», lo cual es útil cuando se trabaja en el cambio.
- Establezca metas para “anular” la norma. ¡Ahora es donde comienza el verdadero trabajo! Fijemos metas para lo que cambiará. Recomiendo comenzar poco a poco y no comenzar con más de uno o dos objetivos a la vez. Establezca metas para que cada socio las alcance.
- Observa y avanza. Debe implementar un sistema sobre cómo monitoreará y hará un seguimiento de sus objetivos. Es una buena idea programar un tiempo para que usted y su pareja se reúnan para revisar su progreso y hablar sobre cualquier obstáculo o cambio que necesite hacer. Una vez que se alcancen esos objetivos, siga adelante y establezca otros nuevos.
¡Buena suerte!
