Puntos clave
- Las máscaras ayudan a las personas a mostrar al mundo sus fortalezas elegidas mientras protegen sus vulnerabilidades.
- Abrirse a uno mismo es el primer paso para generar confianza en una relación.
- La meditación es una de las muchas formas en que las parejas pueden aprender a dejar de lado la duda y el miedo a la incertidumbre en su matrimonio.
Todos usamos máscaras en nuestras relaciones. Fuente: Toa Heftiba/Unsplash
“El obstáculo es nuestra persistente necesidad de mantener nuestro ‘yo’, nuestra voluntad separada, externa y egoísta. Es cuando relacionamos todo con este falso ‘yo’ externo que nos alejamos de la realidad y de Dios” (Merton, 1961).
Las personas casadas, especialmente cara compulsión Las personas con el trastorno (TOC) a menudo presentan un cierto «rostro» al público que es diferente de su verdadera identidad, que tienden a reservar para familiares y amigos cercanos. El monje contemplativo Thomas Merton (1961) escribió la inscripción anterior como un recordatorio de que todos usamos «máscaras» para preservar nuestro frágil yo, revelando solo lo que queremos revelar a los demás. Si evitamos la vulnerabilidad de nosotros mismos y de nuestros seres queridos por miedo, el impacto en nuestro matrimonio puede ser desastroso. En este artículo, revisaremos algunos aspectos de los falsos egos que las parejas pueden usar para fortalecer su matrimonio: la naturaleza de los falsos egos y las máscaras, los problemas de confianza y la noche oscura del alma.
El vínculo entre el falso yo y la máscara
A veces intentamos cualquier cosa para establecer y mantener una sensación de control en nuestras vidas. Las máscaras te permiten mostrarle al mundo tus fortalezas elegidas mientras proteges tus vulnerabilidades. Mientras que el yo real consiste en el ser humano destinado por un Creador o un ser superior, el yo falso es un ídolo creado por uno mismo para mantener una sensación de control a fin de evitar el odio. temer, inestabilidad (Beverley, 2004/2008). En cierto sentido, tendemos a crear imágenes, arquetipos conocidos como falsos yoes, para sentirnos seguros, especialmente cuando no lo estamos.
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NUESTRO casamiento, por ejemplo, a veces me pongo una máscara de orgullo para parecer fuerte e inflexible sobre mi posición cuando tengo un desacuerdo con mi esposa. De hecho, puedo sentir la disonancia entre lo que verdaderamente hay en mi corazón y lo que estoy transmitiendo. a través de esta contradicción consciencia actividades tales como meditación Y/o a través de la oración, podemos “darnos cuenta de nuestro quebrantamiento, nuestra pecaminosidad… [Entonces] puedes pedir misericordia y sanación” (Welch, 2026). En otras palabras, cuando nos quitamos las máscaras y enfrentamos nuestras verdaderas desconexiones y necesidades, podemos comenzar a sanar nuestro verdadero yo y nuestras relaciones. El perdón.
problemas de confianza
Las personas con TOC tienen problemas de confianza consigo mismas, con los demás y con el mundo. Este desconfianza A menudo se deriva de un miedo primario indescriptible a la incertidumbre o la duda. Los estudios han demostrado que a los evaluadores habituales les resulta difícil confiar en su memoria a corto plazo (Didonna, 2026). Me identifico con este descubrimiento porque miré hacia atrás a lo largo de los años para asegurarme de que no había dejado ninguna llave, proyecto o libro (ver CulkinCulkin, 2026).
Este miedo puede conducir a la desconfianza en innumerables áreas de la vida. Por ejemplo, mi minuciosidad me impedía decir una oración corta. Tuve que repetirlas varias veces, a veces durante una hora o más. De alguna manera tenían que «calcular» con Dios. Cualquier cosa que “contaminara” o interfiriera con la santidad del tiempo de oración (desde los pájaros afuera de la ventana hasta el crujido del piso) me llevó a creer que todo el tiempo de oración tenía que comenzar de nuevo. No creo que Dios haya querido que la oración fuera una experiencia tan dolorosa, pero ciertamente lo fue para mí.
noche oscura del alma
sabiduría Nos recuerda que no podemos controlar nuestras vidas, al menos no tanto como nos gustaría. Los eruditos y los practicantes de la meditación han descrito un momento en que la experiencia nos recuerda nuestra falta de control, la confusión de la incertidumbre y las dudas como una noche oscura del alma (mayo de 2003). En este contexto, el TOC es ingenioso Elemento.
Cuando las parejas encuentran formas de frenar la tendencia a imponer su voluntad en cada momento, pueden disfrutar de su nueva libertad. La meditación es una de las muchas formas en que las parejas pueden aprender a dejar de lado la duda y el miedo a la incertidumbre en su matrimonio (CulkinCulkin, 2026; Didonna, 2026). En particular, escribo mucho sobre mis experiencias con la oración centrada como una forma meditativa de orar mientras se deja ir.
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conclusión
Las parejas pueden fortalecer su relación examinando aspectos de su falso yo: la verdadera naturaleza de los falsos yo y las máscaras, los problemas de confianza y las noches oscuras del alma. ¿Qué máscara llevas?
referencia
Beverly, J. (2004/2008). Creando relaciones amorosas: viviendo vidas auténticas. Editorial Aurora Canyon.
Culkin, D., Culkin, M. (2021). TOC y matrimonio: un camino para remodelar su vida juntos. Referencia de Trade Press, Inc. https://www.ocdandmarriage.com
Didona, F. (2020). Terapia cognitiva basada en la atención plena para el trastorno obsesivo-compulsivo: un manual de tratamiento. Prensa Guilford.
Mayo, G. (2003). Dark Night of the Soul: A Psychiatrist explora la conexión entre la oscuridad y el crecimiento espiritual. Ganó Harper.
Merton, T. (1961). Semillas de nueva meditación. nueva dirección.
Welch, J. (2022). La vida interior: profundizando en las tradiciones cristianas. Prensa Paulista.
